IN MISIUNE


     

    După părerea multor misionari cu experienţă şi autori de cărţi în domeniu, lucrurile dificile care se întâmplă în misiune ocupă printre primele locuri la cauzele care produc plecarea mai timpurie sau abandonul câmpului de misiune.

    Ele pot fi de la simple conflicte între lucrători, până la situaţii grele şi traumatizante prin care misionarii au trebuit să treacă (atacuri, accidente, boli, persecuţie, război şi tulburări politice locale, depresie, abuz sexual, răpire, ameninţări etc)

     

     

    De ce se produc conflicte în misiune:

     

    *suntem totuşi oameni cu probleme şi neajunsuri, Domnul încă lucrează în noi chiar dacă suntem misionari. Este mereu loc de mai bine.

    *diferenţele culturale produc multe conflicte şi deseori sunt doar neînţelegeri produse de un mod diferit de a gândi şi acţiona în anumite situaţii

    *unii lucrători nu au abilităţi de a rezolva conflicte într-un mod corect, creştinesc (lipsă de ucenicie, tineri în credinţă, probleme de caracter)

    *surmenaj, lipsa unui timp adecvat de odihnă şi a unui timp de calitate cu Domnul

    *unele conflicte au o pronunţată componentă spirituală, Satan ştie că împreună misionarii pot face lucruri grozave pentru Împărăţia duşmanului său (Domnul) şi atunci luptă din răsputeri să îi învrăjbească unul împotriva altuia. El poate manipula situaţii concrete sau planta gânduri şi sentimente diverse în noi (gelozie pentru reuşită sau lucrarea altuia, neîncredere, sentimente de superioritate/inferioritate, bănuieli nefondate etc)

    *unele conflicte vin dinafara echipei de misiune, de la oameni care nu înţeleg sau nu sunt de acord cu ceea ce credem sau facem (persecuţie religioasă) şi asta nu putem evita

     

    De ce se întâmplă lucruri rele misionarilor?

    Este acelaşi lucru cu a întreba de ce se întâmplă lucruri rele creştinilor? De ce îngăduie Domnul aşa ceva? Cu toţii ştim că prima venire a lui Hristos ne-a adus darul preţios al mântuirii celor care îl primesc, dar nu şi victoria totală asupra răului, asupra lui Satan, care este promisă la a două Să venire. Isus însuşi a suferit multe de la familia, neamul lui, de la cei care ar fi trebuit să Îl aştepte, să îl vadă ca Mesia. A suferit chiar moartea fără vină, ceva de neimaginat.
    În Ioan cap 15-16 Isus vorbeşte celor care îl urmau despre ura şi persecuţia care îi aşteaptă, împletite cu atât de multe lucruri bune care vor veni din acest nou statul al lor. Şi încheie cu memorabilă frază “În lume veţi avea necazuri; dar îndrăzniţi, Eu am biruit lumea.” Ioan 16:33 . Şi apostolii, şi creştinii de atunci sau cei de azi trec prin diverse greutăţi, nimeni nu este scutit de probleme, conflicte, traume sau moarte în final.

    Noi tindem să spunem că ar trebui ca misionari să fim protejaţi de Domnul, ne-am dori că El să nu permită să ni se întâmple lucruri rele. Şi unele sunt adevărate tragedii: Anul trecut o misionară şi-a pierdut soţul şi cei doi copii adolescenţi, omorâţi de rebeli chiar în casă lor, în ţara musulmană în care misionau. Două misionare şi-au petrecut întreagă viaţă traducând biblia în limba unui trib şi au sfârşit murind într-un atentat pe un aeroport. Un grup de tâlhari a luat cu asalt un orfelinat creştin din Africa condus de misionari străini; au violat mama şi au omorât cu sânge rece tatăl a 3 copii, chiar în faţă lor. Cunosc mai mulţi colegi misionari care au fost nevoiţi să renunţe la slujirea lor transculturală datorită unor boli grave. Şi aceste cazuri actuale pot continua pe mai multe pagini.

    Lucrurile rele care se întâmplă misionarilor produc în mod natural dezamăgire, teamă, nesiguranţă, ruperea relaţiilor, depresii, traume şi implicit dorinţa de a pleca din lucrare, uneori chiar închiderea lucrărilor şi afectarea celor pe care îi slujeau. Există şi cazuri când cel afectat alege şi căi mai puţin creştineşti de ieşire din situaţie: lepădarea de Dumnezeu, refugiul în alcool, droguri, sinucidere etc.

     

    Lucruri mai puţin bune li s-au întâmplat şi misionarilor biblici:

    Pavel şi Barnaba au trăit lucruri bune în misiunile lor, dar, de asemenea, lucruri dificile. Luca a înregistrat în Fapte unele dintre aceste lucruri dificile, chiar alături de lucrurile bune. 

    - În timp ce cei doi erau în Perga (în Pamfilia), Ioan Marcu, vărul lui Barnaba, s-a despărţit de ei că să se întoarcă în ţară să natală (Fapte 13:13), înainte de a pleca spre Antiohia (în Pisidia). Din moment ce mărimea echipei lor a scăzut brusc, Pavel şi Barnaba, probabil s-au simţit suprasolicitaţi şi abandonaţi, iar mai târziu au avut unele probleme de relaţionare din cauza acestui lucru. Pavel a trecut cu greu peste asta. (A ales chiar să se despartă de Barnaba în a doua călătorie misionară. )
    - Încă umpluţi cu Duhul Sfânt, când au fost deportaţi din Antiohia (în Pisidia), au scuturat praful de pe picioare în semn de protest şi au continuat misiunea în Iconia (Fapte 13: 50-52). Pavel şi Barnaba au cunoscut durerea de a fi respinşi chiar de cei cărora veniseră să le slujească.
    - În Iconia au aflat despre un complot pentru a le face rău, aşa că au fugit la Listra (Fapte 14: 5-6). Pavel şi Barnaba au experimentat pericol, teamă şi evacuare.
    - În Listra Pavel a fost aproape ucis cu pietre, târât afară din cetate, şi abandonat să moară (Fapte 14:19).

    Este posibil să fi trecut şi tu prin "Antiohia", "Perga," "Iconia," sau "Listra" ta. Ia-ţi un timp să te uiţi la formularul de mai jos dacă ai trăit acele vremuri dificile notate acolo. Pavel a scris cu multe detalii despre acestea în 2 Corinteni 11: 23-28. Bifează ceea ce ai experimentat. Apoi, pe liniile goale de la sfârşitul listei lui Pavel, adaugă alte situaţii grele pe care le-ai experimentat.

    O surmenaj, oboseală / burn out
    O ai fost în închisoare/ privat de libertate
    O în pericol de moarte/ ameninţat cu moartea
    O bătut/ împroşcat cu pietre/ supus la violente fizice
    O naufragiat / plutind în derivă pe mare/ victima unui accident
    O constant în mişcare / călătorii/ privat de siguranţă unui domiciliu sigur
    O În pericol pe râuri/ în timpul deplasărilor în lucrare
    O În pericol de a fi atactat de bandiţi/ de persoane ostile
    O În pericol de la conaţionalii tăi / de la cei apropiaţi
    O În pericol din partea celor nemantuiti
    O În pericol într-o localitate anume / într-o ţară anume
    O În pericol pe mare / în pustiu / trăind în teamă şi nesiguranţă
    O În pericol datorat unor fraţi mincinoşi/ unor colegi de lucrare sau creştini
    O privare de somn / de mâncare/ de apă/ haine sau de alte condiţii esenţiale de viaţă
    O presiune şi grijă permanentă datorată lucrării/ stres

    O ________________________________________________

    O ________________________________________________

    O ________________________________________________

    O ________________________________________________

    O ________________________________________________

    O ________________________________________________

    Uneori este dificil emoţional de încheiat un capitol şi lăsa astfel de lucruri în urmă, dar este posibil. Pavel a făcut acest lucru în momentul când i-a scris lui Timotei. Pavel a descris viaţă lui cu scop, credinţă, răbdare, dragoste, persecuţii şi suferinţe toate într-o singură propoziţie- bine şi rău deopotrivă. De fapt, el a menţionat în mod specific dificultăţile pe care le-a îndurat "în Antiohia, Iconia şi Listra" (2 Timotei 3: 10-11) că apoi să încheie prin a spune, "Dar Domnul m-a izbăvit din toate."

    Fă-ţi timp pentru a merge înapoi a doua oară prin lista lui Pavel, precum şi prin cele pe care le-ai adăugat. Verifică dintre ele care încă te deranjează sau dacă ceva de acolo te provoacă chiar să pleci din lucrare. Este un moment bun să faci o închidere a lor înainte de a părăsi câmpul de misiune. Dacă nu o faci acum, acestea pot să te urmărească în următorul capitol din viaţă ta şi devin pietre de poticnire acolo. Du-te înapoi la cercurile pe care le-ai bifat şi încearcă să răspunzi la întrebările de mai jos.

    Cum au dus aceste lucruri dificile la o creştere în viaţă ta?

    ______________________________________________________

    ______________________________________________________

    ______________________________________________________

    Cum a folosit Dumnezeu dificultăţile din viaţă ta?

    ______________________________________________________

    ______________________________________________________

    ______________________________________________________

    Cum te-au ajutat colegii tăi, alţi misionari să creşti în acele vremuri dificile?

    ______________________________________________________

    ______________________________________________________

    ______________________________________________________

    Cum aceste circumstanţe dificile se potrivesc cu restul poveştii tale de viaţă, cu capitolele anterioare din viaţă ta?

    ______________________________________________________

    ______________________________________________________

    ______________________________________________________


    Cum vezi pe Dumnezeu folosind aceste experienţe dificile că să facă trecerea la următorul capitol din viaţă ta?

    ______________________________________________________

    ______________________________________________________

    ______________________________________________________

     

    Ce mai poţi să faci când treci prin lucruri dificile:

     

    *nu lua decizii cu privire la plecarea ta din misiune când eşti supărat, şocat, când doar ce ţi s-a întâplat ceva. Aşteaptă un timp, stai cu Domnul, revino apoi şi încercă să vezi soluţiile şi rezolvarea când te-ai mai liniştit.

    *dacă stă în puterea ta şi problemele tale vin dintr-un conflict sau dintr-o relaţie ruptă, fă tot posibilul să ai o discuţie cu cei implicaţi şi să laşi lucrurile în ordine (Rom 12:18 Dacă este cu putinţă, întrucît atîrnă de voi, trăiţi în pace cu toţi oamenii. )

    *iartă şi uneori este o soluţie să ceri iertare când şi alţii se simt lezaţi, chiar dacă tu nu consideri că ai greşit. Gladys Staines, o misionară australianca, a putut ierta chiar pe ucigaşii soţului şi celor doi fii ai săi, omorâţi în India în 1999. Gestul ei, făcut şi în public a adus mai mult serviciu misiunii şi lui Dumnzeu decât toţi anii lor de slujire în acea ţară idolatră. Zile în şir presă locală a vorbit despre un astfel de gest nemaiîntâlnit. Ea a găsit puterea să rămână să misioneze în India şi în 2005 a primit premiul Padma Shri pentru contribuţie în asistenţă socială din partea Guvernului Indiei.

    *găseşte-ţi puterea de a depăşi situaţia în Domnul. El nu a intenţionat că acel rău să ţi se întâmple, El nu se schimbă niciodată, este mereu bun, iubitor, atotputernic. El are totul în control chiar dacă tu pari să nu mai ai nici un control şi nu mai vezi nici o ieşire din situaţie.

    *Vezi partea bună a situaţiilor rele ca în exemplul de mai sus: ce ai învăţat, cum te-au ajutat să creşti, ce vrea Domnul să îţi spună sau să corecteze prin ele, ce vrea să te înveţe despre caracterul Lui?

    *cere ajutorul cuiva să treci cu bine peste situaţie- în funcţie de problema poate fi un mentor, o persoană în care ai încredere şi care îţi poate da sfaturi bune, un consilier, un mediator de conflicte, un psiholog sau alt specialist în caz de traume majore

    *dacă consideri că ieşirea din situaţie este doar plecarea ta de pe câmpul de misiune sau din locaţia respectivă, fii sigur că această este voia lui Dumnezeu şi nu o soluţie personală. După cum aflăm din Biblie, au fost timpuri când apostolii au părăsit o locaţie periculoasă şi asta le-a adus siguranţă, continuarea lucrării în altă locaţie sau în altă formă ori în altă perioadă, dar au fost şi momente când au rămas chiar dacă au plătit asta cu viaţa. Oricum orice plecare prematură din misiune atrage după sine multe sentimente contradictorii şi problema în sine nu se încheie doar cu asta. Vezi şi articolul ... Despre plecarea prematură din misiune


     

    C. era un tânăr, misionar transcultural de 5 ani. Fiind un bun evanghelist, darurile lui erau repede observate şi dădeau rezultate. A slujit în mai multe echipe şi în mai multe locaţii dar mereu şi-a încheiat angajamentele prematur şi a plecat rănit. Dacă îl întrebai despre experienţele vechi, acuza mereu pe alţii şi nu vedea nimic greşit în modul în care el a procedat.
    La primul conflict mai serios în nouă lui echipă, C. şi-a manifestat dorinţa de a pleca. Era dezamăgit profund şi se gândea nu doar să schimbe locaţia ci de data asta chiar să abandoneze cariera lui de misionar transcultural. Agenţia de trimitere a trecut cu el printr-un timp de evaluare şi de rugăciune înainte de decizia finală. A fost încurajat să facă şi ceva ce nu mai făcuse până atunci: să meargă la colegii cu care a avut conflictul şi să discute deschis ce l-a rănit, să se despartă de ei în termeni buni. C. a discutat şi a aflat că în mare parte cearta fusese produsă de o neînţelegere şi de o necunoaştere bună a limbii de comunicare şi nu din ceva intenţionat. Chiar nimeni nu îşi dorea că el să plece şi îl apreciau mult.
    Domnul l-a cercetat pe C. să vadă că problema era de fapt modul în care el rezolva (de fapt nu rezolva) conflictele. A hotărât să ierte, să nu mai ia totul personal, să nu mai lase lucrurile care l-au rănit să rămână neclare şi să rupă relaţiile. Nu doar că nu a plecat atunci dar a continuat să rămână în misiune încă 20 de ani şi în prezent predă despre Team building şi Rezolvare de Conflicte în multe şcoli creştine.

     

    Autor Dana V


     

     


    Viața de misionar este plină de schimbări. În primul rând mutarea într-o altă cultură, încercarea de a te adapta, proiecte noi, moduri noi de a face lucrurile, oameni noi într-o continuă mișcare, lucrători care vin și pleacă, întâlniri, despărțiri... Uneori pare o adevărată gară și parcă aștepți ca traficul să nu mai fie așa de rapid și amețitor.

    Articolul de mai jos ne dă câteva sfaturi utile cum să facem față torentelor acestea care ne iau pe sus și tind să ne dărâme.


     

     

    ... Cum să faci față schimbării

    Iona s-a confruntat cu o schimbare în viața lui când Dumnezeu ia spus sa devina primul misionar transcultural care să meargă spre est și să îi confrunte pe cei din Ninive (Iona 1). Iona a mers spre vest. Când în cele din urmă el a ascultat, oamenii din Ninive au răspuns la mesajul lui și s-au pocăit. Cu toate acestea, în loc să fie bucuros, Iona a devenit deziluzionat și supărat pe harul și compasiunea lui Dumnezeu pentru un grup de oameni de disprețuit. Deși a avut succes în exterior, el nu a reușit în interior.
    La începutul celei de-a doua călătorii misionare (Fapte 15), Pavel a sugerat ca el și Barnaba să meargă înapoi și să viziteze oamenii la care au fost înainte și să vadă cum mai sunt ei. Cu toate acestea, așa cum citim în versetele imediat următoare, Pavel merge cu Sila (nu cum planificase cu Barnaba), și merg în Macedonia (nu în Asia), ca să cunoască oameni noi (mai degrabă decât să viziteze oameni pe care i-au văzut înainte). Pavel s-a adaptat la schimbări și a devenit un misionar de succes, atât în interior și în exterior.

     

    Știu că schimbările se întâmplă
    Chiar dacă viața ta pare să fie previzibilă și stabilă acum, mai devreme sau mai târziu va trebui, probabil, să faci față schimbărilor, cum a făcut și Pavel în Fapte 15-16. Cineva a spus că singurul lucru care nu se schimbă este schimbarea în sine. Acest lucru a fost valabil pentru toți misionarii transculturali de la începuturi. Unii oameni doresc schimbarea și o caută, dar alții sunt îngroziți de schimbare și luptă cu ea atunci când vine. Cei mai mulți oameni doresc suficiente modificări pentru a menține viața interesantă, dar nu atât de multe ca să le-o facă incomodă.
    Cum să faci față acestor schimbări inevitabile care se întâmplă în viață? Desigur, schimbarea în sine nu este problema- problemă este în modul în care avem de a face cu ea, atunci când se întâmplă. Aici sunt unele moduri de a face față.

     

    Ancorează-te într-un punct de stabilitate
    Biblia spune clar că punctul nostru de stabilitate este în Dumnezeu însuși.
    • Eu, Domnul, nu se schimbă ... (Maleahi 3: 6).
    • El nu te va lăsa sau părăsi (Deuteronom 31: 6).
    • Isus Hristos este același ieri, azi și în veci (Evrei 13: 8).
    • Eu sunt Alfa și Omega, Cel dintîi și Cel de pe urmă, Începutul și sfârșitul (Apocalipsa 22:13).
    Pentru a ne adapta cu succes la schimbări, trebuie să ne păstrăm intact angajamentul față de Dumnezeu și relația cu El. Fără această ancoră sigură, am putea deveni ca Iona, mai degrabă decât ca Pavel.

     

    Așteaptă-te la emoții
    Când ne confruntăm cu schimbările și emoții de toate tipurile vin să ne inunde, ați putea spune, "Eu nu înțeleg de ce acest lucru mă afectează atât de mult." O clipă în urmă ai râs, doar peste câteva minute plângi- pentru că ești normal. Aproape fiecare tip de emoție apare în timpul schimbărilor. Aici sunt unele dintre cele mai comune, ilustrate în viața lui Pavel care a avut o mare schimbare, la sfârșitul  celei dea treia călătorii misionare.
    • Incertitudinea cu privire la viitor poate duce la frică, vă faceți griji, anxietate, teamă, groază, auto-îndoială, sau panică. Pavel a spus că se duce la Ierusalim, fără să știe ce se va întâmpla cu el acolo (Faptele Apostolilor 20:22).
    • Să fii nevoit să faci schimbări poate duce la stres, furie, frustrare, sau ostilitate. Paul s-a simțit contrâns prin Duhul să schimbe ceva (Fapte 20:22).
    • Privind la ceea ce pierzi poate să-ți producă tristețe, depresie, deznădejde, sau disperare. Pavel a plâns când era pe cale să plece (Faptele Apostolilor 20:36).
    • Având în vedere noi oportunități poți experimenta bucurie, euforie, sau fericire. Pavel a spus că așteaptă cu nerăbdare finalizarea vieții și completarea misiunii lui (Fapte 20:24).
    Rețineți că Pavel a recunoscut emoțiile, iar acest lucru i-a permis  să facă față și să continue cu munca lui. Aceste emoții pot să se suprapună, sau vă puteți găsi ca un pendul balansându-vă în față și
    înapoi între acestea. Recunoașteți-le și exprimați-le în timp ce vă țineți de ancora voastră. Încercarea de a construi un baraj pentru a le ține în interior poate avea ca rezultat spargerea barajului și emoțiile să explodeze înafară.

     

    Fă-ți timp pentru a plânge (jeli)
    Pierderile tale sunt reale. Este în regulă (chiar necesar) să faci lucruri așa cum Pavel și liderii de la Efes au făcut la despărțire în Fapte 20: 37-38:
    • plâng
    • se îmbrățișeză
    • se sărută de rămas bun
    • se întristează
    Vorbind despre timp și pierderi, ai nevoie de timp ce te adaptezi la schimbare. Încercarea de a te grăbi prin asta fără să ai o închidere a episodului anterior din care pleci,  va face grea intrarea în noile roluri.

     

    Înoată în sensul curentului
    Când te simți ca și cum ești măturat cu totul într-un torent al schimbării, înoată în sensul curentului, atâta timp cât nu te duce departe de la lucrarea lui Dumnezeu pe care te-a chemat să o faci. Dacă ești chemat să pui cuvântul lui Dumnezeu în limba unui popor, ai putea să insiști cu privire la utilizarea  tocului și pergamentului ca să faci copii ale bibliei (sau chiar o presă Gutenberg sau una mobilă). Cu toate acestea, dacă decizi să înveți să utilizezi computerul, asta va face munca ta mai eficientă.
    Sunt niște proverbe care exprimă acest lucru:
    • Când bate vântul, nu construi paravânturi ci mori de vânt.
    • Dacă viața îți oferă lămâi, fă limonadă.
    • Când curge râul, nu construi doar un baraj, pune alături și o hidrocentrală.
    Înotul împotriva curentului poate pur și simplu epuiza, în timp ce a pluti cu fluxul te poate duce la a realiza scopul tău. Rigiditatea încăpățânării poate să te învingă, în timp ce cu flexibilitate poți supraviețui prin torent. Singura situație în care să nu valorifici energia curentului, este în cazul în care acesta te transportă departe de ceea ce Dumnezeu te-a chemat să faci. În acest caz, este mai bine să înoți împotriva curentului și să ieși din apă.

     

    Găsește prieteni
    Mândria face pe unii oameni să încerce să facă față singuri situației, e cel mai dificil lucru de făcut. Părtășia cu alte persoane este de un mare ajutor. Curaj poate înseamnă a avea curajul de a cere ajutor atunci când ai nevoie. Sunt unii oameni care pot înota cu tine- sau arunca o vestă de salvare:
    • Persoanele care au trecut prin schimbarea cu care te confrunți tu. Ei pot avea sugestii utile pentru a te ajuta să faci față, sau să te mentoreze când treci prin schimbări.
    • Familiei tale (misionară, de la Biserică, și biologică) îi pasă de tine, așa că cineva din acea familie te va asculta și ajuta.
    • Prietenii apropiați în care ai încredere profundă îți vor permite să-ți exprimi temerile și frustrările, și  poate îți vor sugera și modalități de a face față.
    • Persoanele care se ocupă de member care (îngrijire pastorală) din organizația ta te pot ajuta să funcționezi prin modificările din interiorul organizației.
    • Pastorii sau consilierii care nu au o legătură cu organizația ta pot aduce o obiectivitate din exterior cum nu poți găsi în agenția ta. Când se confruntau cu noi pericole în Ierusalim, Pavel a chemat pe liderii din Biserica din Efes să discute (Fapte 20:17).

     

    Concentreaza-te pe partea bună
    Fiecare schimbare are atât părți bune cât și rele în ea. Poate ești nevoit să lași prieteni vechi, dar îți vei face, de asemenea, noi prieteni. Va trebui să încetezi poate ceva ce știi bine să faci, dar vei învăța, de   asemenea, să faci ceva nou. Concentrează-te pe lucrurile bune și noi.
    Ai posibilitatea de a alege să tot privești înapoi la ceea ce părăsești sau înainte la cele pe care le vei face. Pavel a vrut să termine calea lui, pentru a finaliza sarcina. Păstrează-ți atenția asupra a ceea ce  Dumnezeu te-a chemat să faci și asta te va ține în direcția cea bună. Concentrându-te pe El și pe bunătatea Lui ca punctul de stabilitate, poți naviga printre schimbări. Amintește-ți că fiecare pahar care este pe jumătate gol, este, de asemenea, pe jumătate plin.
    Optimiștii pot face la fel de multe greșeli ca pesimiștii, dar  se distreatează o mulțime pe drumul spre destinație.

     

    Înaintează pas cu pas
    Când începi să te simți copleșit de mărimea schimbării, divizeaz-o în bucăți mai mici. Poate părea fără speranță să traversezi un continent, dar mulți oameni au făcut-o – cu un pas după altul.
    Noul tău proiect poate fi de a începe o școală dintr-un sat care nu a avut niciodată una. Te-ai dus la școală, dar nu ai înființat niciodată una, o astfel de sarcina pare fără speranță. Ia-o pas cu pas:
    • Găsește un loc pentru a vă întâlni.
    • Selectează un curriculum.
    • Angajează profesori.
    • Etc.

     

    Ai grijă de tine
    În timpul schimbărilor unii oameni uită să aibă grijă de ei înșiși. Ei au nevoie să aibă grijă de ei în toate domeniile: spiritual, social, fizic.
    • Ai timp personal cu Domnul zilnic.
    • Petrece timp zilnic cu partenerul și familia.
    • Programează-ți timp cu alți misionari.
    • Manâncă mese sănătoase.
    • Fă mișcare de mai multe ori pe săptămână.
    • Odihnește-te, respectă Sabatul (ziua de odihnă)

     

    Amintește-ți că se va termina
    Fiecare curent sau râu se termină la un lac, mare, ocean mai devreme sau mai mai târziu. De asemenea, fiecare torent de schimbare va ajunge la final, iar tu vei experimenta sentimente de stabilitate și  normalitate din nou. Păstrează acest lucru în minte când te simți neputincios, măturat de un curent.
    Când oamenii se mută într-o nouă slujbă într-un oraș diferit, îi poți întreba cât timp a trecut înainte ca să se simtă într-adevăr ca acasă. Deși unii oameni vor spune că mai devreme, este nevoie de un an întreg pentru mulți să se adapteze cu schimbarea. Nu se pot simți ca acasă, până când nu au trecut acolo prin fiecare anotimp, prin fiecare vacanță, etc.

     

    extras din cartea Ce ar trebui să știe Misionarii...

    autor Ronald L. Koteskey



    Sursa: Headington Institute

    Nota: Scorul de mai jos nu este un instrument de diagnostic clinic ci este folosit cu scopuri educationale, informative. Va ajuta sa identificati unele simptome comune ale burnout-ului. Daca totusi ai ingrijorari serioase cu privire la starea ta mentala si emotionala, este mai bine sa consulti un specialist.

     

    Instructiuni: In ultima luna, cat de des au fost aceste lucruri adevarate pentru tine?
    La fiecare intrebare scrie numarul corespunzator care ti se potriveste.


            0                  1               2             3          4
    Niciodata / Foarte Rar/ Cateodata / Des / Totdeauna

     

    1. Ma simt obosit/a si adormit/a tot timpul, chiar daca dorm destul. ___
    2. Simt ca ma deranjeaza oamenii si povestile lor de zi cu zi. ___
    3. Ma simt detasat/a si ca si cum nu-mi mai pasa de problemele si nevoile altora.___
    4. Am probleme din ce in ce mai mult sa fiu interesat/a de locul meu de munca.(misiune) ___
    5. Ma simt trist/a. __
    6. Sunt absent/a la toate, uit despre intalniri, date limita si despre lucrurile mele personale. __ 
    7. Ma trezesc ca evit oamenii, nu ma mai bucura nici prezenta prietenilor si a familiei mele. ___
    8. Ma simt stors/ stoarsa (secatuit) si chiar si activitatile uzuale au devenit un efort pentru mine. ___ 
    9. Am experimentat probleme fizice ca dureri de stomac, de cap, raceli dese, dureri musculare sau alte dureri ciudate.___ 
    10. Am probleme cu somnul (mi-e greu sa adorm, ma trezesc des, ma scol greu, cosmare etc) .___
    11. Iau cu dificultate decizii.___
    12. Ma simt impovarat/a de responsabilitati si presiuni.___
    13 . Am un entuziasm redus pentru munca si cand ma gandesc la munca mea, sentimentele mele sunt in mare parte negative ___
    14 . La locul de munca, in mod constant scad asteptarile pe care le am pentru mine , sau pe care altii le au pentru mine . Sunt mai putin eficient/a decat ar trebui sa fiu.___
    15 . Mananc mai mult ( sau mai putin ) decat de obicei, fumez mai multe tigari , folosesc alcool sau droguri .___
    16 . Ma simt ca si cum nu pot rezolva problemele atribuite mie la locul de munca .___
    17 . Simt ca munca mea este nesemnificativa si nu face cu adevarat o diferenta (nu are rost, impact).___
    18 . Ma simt " folosit/a" si neapreciat/a la locul de munca .___
    19 . Ma simt frustrat/a si irascibil/a din motive foarte nesemnificative.___
    20 . Am probleme de concentrare in executarea sarcinilor la locul de munca .___
    21 . Ma simt ca si cum as avea prea mult ( sau prea putin ), de facut la locul de munca .___
    22 . Lucrez prea mult ( mai mult de zece pe zi ), sau nu am cel putin o zi libera in fiecare saptamana .___
    23 . Sunt mai des implicat in conflicte cu colegii sau familia .___
    24 . Nu imi pasa daca termin munca mea sau daca o fac bine.___
    25 . Simt ca superiorul meu si colegii sunt in mare parte incompetenti si nu isi fac treaba bine .___
     

    SCOR TOTAL:___

    Interpretare scor

    0-25: Un scor in acest interval sugereaza ca esti, probabil, in forma buna si te confrunti doar cu putina epuizare. 
    26-50: Un scor in acest interval sugereaza ca este posibil sa ai un grad intre scazut si moderat de epuizare. 
    51-75: Un scor in acest interval sugereaza este posibil sa ai un grad moderat pana la ridicat de epuizare. 
    76-100: Un scor in acest interval sugereaza ca este posibil sa aveti un grad foarte ridicat de epuizare.


     


    Este explicat de către dicționarele medicale ca fiind un acces brusc de frica intensa care cauzeaza simptome ingrijoratoare, dar care nu ameninta viata: batai accentuate ale inimii, dificultatea respiratiei, sentimente de pierdere a controlului sau de moarte iminenta. In mod obisnuit, dureaza de la 5 la 20 minute si poate fi cauzat de circumstante stresante sau poate aparea pe neasteptate.

    In timpul atacului de panica, sistemul nervos reactioneaza ca atunci cand se are de a face cu o situatie amenintatoare de viata. Acest raspuns cauzeaza simptome fizice si sentimente ingrijoratoare.

    Aceste atacuri pot avea cauze fizice (exces de cofeină, afecțiuni cardiace sau ale tiroidei, astm, tulburări neurologice) dar și psihologice (depresie, traume) ori spirituale. 

    Mi s-a întâmplat în diverse situații pe câmpul de misiune dar am auzit și alte cazuri de misionari afectați de astfel de atacuri. Eu parcă paralizam inexplicabil și mi-era greu să respir, îmi bătea inima să-mi iasă din piept. Uneori apăreau legate de situații stresante din lucrare, alteori pur și simplu noaptea sau seara târziu. O problemă neurologică descoperită de curând (malformație a unor vase craniene) a ridicat ipoteza că ar putea fi produse de aceasta. Dar indiferent de cauză, important a fost pentru mine să înțeleg că ceea ce simt nu este real și că viața nu-mi e în pericol când atacurile apar. Asta mă ajută mult să le controlez fără tratament. 

    FRICA este printre primele probleme aduse de cădere în grădina Edenului: 

    Gen 3:8-10  Atunci au auzit glasul Domnului Dumnezeu, care umbla prin grădină în răcoarea zilei: şi omul şi nevasta lui s'au ascuns de Faţa Domnului Dumnezeu printre pomii din grădină. Dar Domnul Dumnezeu a chemat pe om, şi i-a zis: „Unde eşti?” 
    El a răspuns: „Ţi-am auzit glasul în grădină; şi mi-a fost frică, pentrucă eram gol, şi m'am ascuns.” 

    Satan poate ușor folosi astfel de sentiment pentru a ne face să ezităm în a pleca, în a fi implicați  și eficienți în lucrare. Uneori sunt însoțite de teama de a adormi, teama de întuneric, de oameni, de anumite spații sau situații etc. Puteți să vă străduiți să rămâneți calmi și să folosiți versete biblice pentru a contracara acetse temeri:

    Psa 4:8  Eu mă culc şi adorm în pace, căci numai Tu, Doamne, îmi dai linişte deplină în locuinţa mea. 

    Psa 3:5  Mă culc, adorm, şi mă deştept iarăş, căci Domnul este sprijinul meu. 

    Prov 3:23-26  Când te vei culca, vei fi fără teamă, şi când vei dormi, somnul îţi va fi dulce. Nu te teme nici de spaimă năprasnică, nici de o năvălire din partea celor răi; căci Domnul va fi nădejdea ta, şi El îţi va păzi piciorul de cădere.

    Psa 27:1 Domnul este lumina şi mîntuirea mea: de cine să mă tem? Domnul este sprijinitorul vieţii mele: de cine să-mi fie frică? 

    Isa 12:2  „Iată, Dumnezeu este izbăvirea mea, voi fi plin de încredere, şi nu mă voi teme de nimic; căci Domnul Dumnezeu este tăria mea şi pricina laudelor mele, şi El m'a mîntuit.” 

    Isa 41:10  nu te teme, căci Eu sînt cu tine; nu te uita cu îngrijorare, căci Eu sînt Dumnezeul tău; Eu te întăresc, tot Eu îţi vin în ajutor. Eu te sprijinesc cu dreapta Mea biruitoare. 

    Isa 44:2  Aşa vorbeşte Domnul, care te-a făcut şi întocmit, şi care dela naşterea ta este sprijinul tău: „Nu te teme de nimic, robul Meu Iacov, Israelul Meu, pe care l-am ales. 

    Ios 1:9  Nu ţi-am dat Eu oare porunca aceasta: „Întăreşte-te şi îmbărbătează-te? Nu te înspăimînta şi nu te îngrozi, căci Domnul, Dumnezeul tău, este cu tine în tot ce vei face.” 

    Iov 11:18-19  Vei fi plin de încredere, şi nădejdea nu-ţi va fi zădarnică. Te vei uita în jurul tău, şi vei vedea că te poţi odihni liniştit. Te vei culca şi nimeni nu te va turbura, şi mulţi vor umbla după bunăvoinţa ta. 

    Iată și alt articol pe acest subiect:


    Atacuri de Panica – Scenariul obisnuit


    Gandeste-te la acest scenariu obisnuit al atacurilor de panica: te trezesti in miezul noptii cu o senzatie de durere care iti trece prin piept. Este mai mult decat durere – un sentiment teribil de presimtire care te cuprinde in timp ce stai treaz si te intrebi ce se intampla cu tine. Capul incepe sa te doara si imediat apar greturile. Te intrebi daca ai vreun atac de indigestie ... sau ... poate e inima? 

    Frica iti creste si mai mult durerea. In nevoia disperata de calmare, o trezesti pe sotie sperand ca ea sa te linisteasca. Dimpotriva, ea sare din pat si insista sa mergi la spitalul de urgenta. In timp ce te grabeste spre usa, incepi sa tremuri si sa-ti pierzi rasuflarea. La spital, dupa ce medicul iti face cateva analize de rutina, te anunta ca inima iti este tare ca a unui taur. A murmurat ceva despre atacul de panica? Te trimite acasa cu cateva pastile care sa te calmeze si iti spune sa-l suni dimineata pe medicul de familie pentru mai multe informatii.

    Atacuri de Panica – De ce eu?
    Fiecare stie ce este atacul de inima si stie ca bolnavul are nevoie urgenta de sustinere si intelegere din partea familiei si prietenilor. Dar ce se intampla cand cineva experimenteaza atacuri de panica? 

    Multi oameni vad atacurile de panica ca un indicator al slabiciunii sau al unei probleme psihologice, spunand “totul e doar in capul lui”. De multe ori victima unui asemenea atac spune: “De ce eu? Sunt un om puternic, de succes si competent”. Din nefericire, atacurile de panica nu nu fac diferenta intre oameni. De fapt, genul de oameni puternici si tacuti sunt cei mai predispusi la tulburarile de panica.

    Atacuri de Panica – Informatie si prevenire
    Atacurile de panica sunt reactiile agravate la stres. Acesta este modul in care corpul uman ii atrage atentia omului ca nu face fata situatiilor de stres. Consecintele panicii, de obicei, nu se simt in mijlocul crizei, ci mai tarziu, dupa ce adrenalina si-a facut treaba si si-a lasat cartea de vizita. 

    Modalitatea obisnuita de abordare a stresului implica atat strategii de comportament, cat si procese de gandire sanatoase. A-ti face timp pentru “a te opri si a mirosi trandafirii”, a invata sa te relaxezi, a face regulat exercitii si a dormi suficient, toate acestea sunt modalitati excelente de stapanire psihica a stresului. La sfarsitul zilei, lasa timp ca mintea sa se detaseze si apoi iarasi sa se concentreze. 

    Biblia este o sursa de intelepciune divina pentru prevenirea panicii. In Filipeni 4:4-8, Dumnezeu promite pacea Sa tuturor celor care se vor increde in El in mijlocul nenorocirilor si presiunilor zilei: “Bucurati-va intotdeauna in Domnul! Iarasi zic: Bucurati-va! Blandetea voastra sa fie cunoscuta de toti oamenii. Domnul este aproape. Nu va ingrijorati de nimic; ci in orice lucru, aduceti cererile voastre la cunostinta lui Dumnezeu, prin rugaciuni si cereri, cu multumiri. Si pacea lui Dumnezeu, care intrece orice pricepere, va va pazi inimile si gandurile in Cristos Isus. Incolo, fratii mei, tot ce este adevarat, tot ce este vrednic de cinste, tot ce este drept, tot ce este curat, tot ce este vrednic de iubit, tot ce este vrednic de primit, orice fapta buna si orice lauda, aceea sa va insufleteasca.”

    Atacuri de Panica – O experienta personala
    Am inceput sa simt cum ma strange ceva in piept si am insuficienta respiratorie. M-am gandit: “Oare sa fie atac de inima?” M-a cuprins o frica puternica. Pentru a scapa de aceasta, am plecat de la servici si m-am dus la spital. Desigur, medicii nu au gasit nimic care sa nu fie in regula. Dupa mai multe luni de zile, medicii au ajuns la concluzia ca am avut atacuri de panica. 

    De-a lungul anilor, am invatat cel mai bine cum pot rezista atacurilor de panica. Am gasit mangaiere prin credinta in Dumnezeu. Isus a zis: “Si iata ca Eu sunt cu voi in toate zilele, pana la sfarsitul veacului.” (Matei 28:20). Sunt linistit sa stiu ca Isus este intotdeauna cu mine – chiar si in timpul atacurilor de panica.

    Ma rog imediat lui Dumnezeu. Biblia spune: “Si aruncati asupra Lui toate ingrijorarile voastre, caci El Insusi ingrijeste de voi” (1 Petru 5:7). A hotari sa ma incred in loc sa ma tem, nu este deloc usor cand trec printr-un atac de panica. Cand ma rog in timpul atacului de panica, inteleg ca nu sunt singur. Prezenta linistitoare a lui Dumnezeu scoate intepatura atacului.

    Sursă http://www.allaboutlifechallenges.org/romanian/atacuri-de-panica.htm#sthash.6EOQjq7t.dpuf 


     


    Evalueaza ceea ce gandesti

    Desi auto-observarea este importanta pentru a putea invinge depresia, aceasta poate deveni foarte nesanatoasa daca este exagerata si devine morbida (1Cor.4:3-5). Uneori satan foloseste perioadele de incercare ale vietii noastre pentru a ne ataca cu tot felul de ganduri negre despre noi, despre altii si nu in ultimul rand despre Dumnezeu. Dar nu uita ca ceea ce vine de la Tatal Minciunilor nu poate fi decat minciuna. 

     

    Analizeaza urmatoarele alternative:

    1.Conceptia despre tine insuti. Tu ai fost creat dupa chipul lui Dumnezeu, ai fost facut stapan peste tot ce a creat El pe pamant (Gen. 1,26.27). Chiar daca nu mai sunt ca la inceput, trasaturile lui Dumnezeu inca se mai zaresc in tine. Isus Hristos, prin jertfa Sa, te-a salvat de la moartea vesnica si ti-a oferit anumite privilegii – sa faci parte din poporul Sau ales, din preotia imparateasca, din neamul sfant (1 Petru 2,9). Inaintea lui Dumnezeu, tu ai o valoare infinita. El nu se schimba in functie de ceea ce simti sau gandesti tu acum. Nu te va parasi niciodata, nu te va dezamagi niciodata. 

    2.Conceptia despre lume. Este adevarat ca lumea este stricata si plina de rau. Exista totusi multe lucruri bune, nobile si demne de admiratie (Fil.4,8), la care putem medita. Mai mult decat atat, crestinii isi pot explica existenta raului fara sa ajunga la disperare, intrucat ei stiu cum a aparut el si care este soarta lui finala. 


    3.Conceptia despre viitor. Ce viitor minunat ii asteapta pe copiii lui Dumnezeu! Biblia este plina de fagaduinte care vorbesc despre asigurarea mantuirii (Ps. 37,39).

     

    Comunica ceea ce simti 

    Cum se simtea David atunci cand tacea? Cum s-a simtit dupa ce a reusit sa-si exprime framantarile? Ps. 39,2-7
    La fel ca in majoritatea tulburarilor sufletesti, si in depresie este necesar ca persoana sa vorbeasca despre luptele ei interioare. Faptul acesta poate constitui un prim pas spre vindecare. O metoda sigura de eliberare de tensiune si de suferinta psihica este aceea de a ne apropia de Domnul, in rugaciune fierbinte si sincera. in multe cazuri, este nevoie de mai mult decat de rugaciune, insa rugaciunea este un inceput bun.
    O strategie elementara de combatere a depresiei este aceea de a sta de vorba cu un prieten (sau cu un terapeut) care stie sa asculte si, in plus, care stie sa iti recomande un tratament, daca este necesar. Exprimarea gandurilor si a sentimentelor are un efect de vindecare. Comunitatea bisericii sau echipa misionarilor ofera o atmosfera excelenta pentru ajutorarea celor descurajati, insa, adeseori, lucrul acesta este insuficient, mai ales daca se impune tratamentul de specialitate. Totusi, pentru cei care trec prin crize si care se simt descurajati sau chiar deprimati, este important sa stea de vorba cu o persoana in care au incredere. Uneori, comunicarea cu cineva poate ajuta, in mare masura, la imbunatatirea starii sufletesti. 
    O tehnica de atac a lui Satan este sa ii izoleze pe cei in depresie, sa ii indeparteze de semenii lor. Evita sa ramai singur, incearca sa te afli in preajma oamenilor, prin asta ai control asupra depresiei! Citeste 1 Corinteni 12:12 > pana la 27. Nu le ascunde ceea ce simti chiar daca in acele momente vei avea ganduri care nu sunt potrivite unui misionar sau unui crestin. Nu te amagi ca ei te pot doar condamna sau ca vei scadea in ochii lor. Asta nu va face decat ca starea ta sa se agraveze. 
    Daca este posibil gaseste-ti un mentor, o persoana care sa urmareasca evolutia ta si sa poti fi deschis, sa dai seama de lucrurile cu care te lupti in acel moment sau care ti-au produs acel dezechilibru. 

     

    Cere rugaciune

    Aceasta este strans legata de comunicarea cu ceilalti. Dar ai nevoie de sprijin specific in rugaciune, rugaciunea poate face minuni si aduce vindecare si solutii acolo unde omeneste vor parea ca nu mai sunt. Indrazneste si comunica problema ta unui prieten care se poate ruga, bisericii care te sustine sau altor persoane care te sprijina curent in acest mod. 


    Increde-te in promisiunile Biblice

    Canta Cantari de Lauda lui Dumnezeu- foloseste Muzica Inaltatoare pentru a-ti controla starea, lauda-L pe Domnul prin Cantari de Bucurie si starea si duhul de depresie va pleca de la tine!
    Citeste Samuel 16:14 > pana la 23
    Multumeste-i si dai lauda lui Dumnezeu- -Indreapta-ti atentia catre Dumnezeu si lasa-L pe EL sa lucreze la starea ta. Citeste 1 Tesaloniceni 5:18
    Increde-te pe deplin in Puterea Cuvantului lui Dumnezeu
    -Citeste, cugeta si crede ceea ce citesti din Biblie si vei simti eliberare si pace!
    -Psalmii au fost de multe ori sursa Benefica de vindecare a depresiei:
    Citeste cu voce tare (sa te auzi) si crede Psalmii: 6,13,18,20,23,25,27,31,32,34,37,38,39,40,42,43,46,51,55,57,61,62,63,69,71,73,77,84,86,90,91,94,95,103,104,107,110,116,118,119,121,123,124,130,138,139,141,142,143,146,147.

     

    Impotriviti-va comportamentului pacatos

    Trebuie sa evaluati toti factorii (incidentele, etc.) si/sau obiceiurile din vietile voastre care au dus la reactiile fata de problemele initiale. Dupa aceea, ar trebui sa aflati ce actiune biblica trebuie intreprinsa si prin puterea lui Dumnezeu sa inlocuiti respectivele reactii pacatoase cu atitudini biblice, recurgand la principiul "dezbracarii-imbracarii" explicat in Efeseni 4:22-24.

     

    Slujiti-le semenilor vostri

    Oamenii deprimati tind sa devina obsedati de sine. Drept urmare, depresia lor se agraveaza. in consecinta, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poate face cel deprimat, ar fi sa se preocupe de cei din jur (Filip. 2:4).
    Sa nu intelegeti gresit! Noi nu venim aici cu o noua tehnica de invingere a depresiei, cat ne dorim sa-i incurajam pe unii sa revina la perspectiva biblica asupra vietii. Este adevarat ca atunci cand uitam de noi insine si ne indreptam atentia asupra altora, ii suntem placuti lui Dumnezeu. Ca un beneficiu secundar, cel deprimat s-ar putea sa se trezeasca inviorat spiritual.


    Concentrati-va atentia asupra purtarii, si nu asupra simtamintelor

    Nu faceti ceea ce faceti fiindca va simtiti intr-un anume fel, mai degraba va simtiti asa din cauza a ceea ce faceti si ganditi (Filip.4:6-9). Amintiti-va pentru asta de purtarea lui Cain (Gen.4:5-8).
    Ceea ce simti sau gandesti in acel moment nu te defineste ci faptul ca Dumnezeu te-a salvat si ca este in control!

     

    Aveti grija de corp

    Indiferent de cat de mult ne-am apropia de Dumnezeu, sa ne amintim ca nu suntem doar niste creaturi spirituale. De aceea, ramane sa aveti grija de corpurile voastre. Somnul necesar, alimentatia, odihna, recreerea si exercitiul fizic sunt utile in combaterea depresiei (amintiti-va iarasi de exemplul lui Ilie, din 1imparati, cap. 19).

     

    Optiuni medicale de tratament

    Invingerea depresiei este posibila si pentru aceasta sunt multe optiuni. Depresia poate fi cauzata uneori de un dezechilibru chimic sau de anumite medicamente si numai un medic va putea sa stabilieasca un tratament corect sau sa va schimbe medicatia care v-a dat efecte adrverse. Daca depresia este produsa de alta cauza si s-a agravat, va priveaza de somn sau aduce alte comportamente periculoase, iarasi este bine sa apelati la ajutorul unui specialist. 
    Un doctor iti poate prescrie medicamentele potrivite sau te poate trimite la un doctor mai bun. Sunt cateva antidepresive disponibile si uneori veti primi doar vitamine, somnifere care sa sprijine organismul in perioada in care se afla. 
    Exista de asemenea optiuni de terapie in invingerea depresiei, cum ar fi discutia cu un consiler specializat care iti poate vorbi despre problemele tale, te poate invata cum sa le invingi si sa-ti asiguri sisteme de sprijin. Exista si consilieri crestini la care poti apela, cu care poti discuta despre circumstantele depresiei si  sa inveti cum sa faci fata diferitelor stari. 


     

    © 2015 Resurse pentru misiune