Burnout

(suprasolicitarea profesională sau oboseală cronică)

Depresie

Legat în principal de stresul la locul de lucrare (dar și de modul de a te raporta la muncă, de dezechilibru muncă/viață personală etc)

Poate fi legat de lucrare dar și de alte situații stresante (cultură, familie, traume, probleme medicale etc)

Senzația că ești copleșit de responsabilități

Senzația că ești copleșit de responsabilități în lucrare dar și acasă, sentimentul continuu că ești depășit

Fără motivație sau plictisit de ceea ce faci ca lucrare

Fără motivație sau plictisit de ceea ce faci în general, chiar ceea ce îți făcea plăcere altădată să faci (ex: hobby) nu te mai atrage, nu-ți mai dă satisfacții nimic

Absenteism de la lucrare, întârzieri frecvente

Absenteism de la lucrare, întârzieri frecvente la toate activitățile, chiar retragerea din orice activitate și izolarea într-un loc unde te simți în siguranță

Crezi că Dumnezeu a părăsit lucrarea ta sau că nu este interesat de ea

Crezi că Dumnezeu a părăsit lucrarea ta dar și pe tine personal. Poți crede chiar că e supărat, că îți e dușman. Îți este greu să te rogi, să citești Biblia, ai multe întrebări

Oboseală incapabil de a te ridica din pat, probleme cu somnul (nu poți adormi, insomnie, coșmaruri sau dormi prea mult)

Oboseală incapabil de a te ridica din pat, probleme cu somnul (nu poți adormi, insomnie, coșmaruri sau dormi prea mult)

Fără energie- atât la lucru cât și în alte activități

Fără energie- atât la lucru cât și în alte activități

Neajutorat si frustrat în mod constant

Neajutorat si frustrat în mod constant

Ai senzatia că, orice ai face, nu va avea niciun efect și nu va conta pentru nimeni;

Ai senzația că, orice ai face, nu va avea niciun efect și nu va conta pentru nimeni; ai multe gânduri negre pe care nu le aveai înainte, îți pui întrebări cu privire la chemarea ta

Dezangajare, abandon a anumitor sarcini, activități

Dezangajare, abandon a anumitor sarcini, activități – orice faci îți ia mai mult timp decât de obicei și mai multă energie

Poți dezvolta dependențe, atașamente de lucruri sau activități repetitive care îți dau impresia de uitare, detașare, alinare (dependența de alcool, pastile, privitul de filme, jocuri pe calculator, dependența de mâncare, atașamentul neobișnuit de o anumită persoană etc)

Amorțire emoțională- parcă nu mai simți nimic față de munca ta, de cei pe care îi slujești, de locația de lucrare

Amorțire emoțională- parcă nu mai simți nimic pentru nimeni

Pierderea idealurilor și a speranței- eviți să mai visezi la ceva, să îți mai faci planuri

Pierderea idealurilor și a speranței- eviți să mai visezi la ceva, să îți mai faci planuri

Tristețe, negativism- vezi negativ toate lucrurile, în principal cele legate de lucrare

Tristețe, negativism- vezi negativ toate lucrurile

Probleme fizice (dureri de stomac, de cap, dureri musculare)

Probleme fizice (dureri de stomac, de cap, dureri musculare, imunitate scăzută, atacuri de panică)

Probleme de alimentație (mănânci mai mult decât de obicei sau nu ai poftă de mâncare)

Probleme de alimentație (mănânci mai mult decât de obicei sau nu ai poftă de mâncare)

Dificultate în luarea de decizii

Dificultate în luarea de decizii, dificultăți de concentrare

Iritabilitate, stări conflictuale în special la locație și cu echipa de lucrare dar și la întoarcerea de acolo

Iritabilitate (plângi des), stări conflictuale cu ceilalți, sentiment de abandon, singurătate, crezi că nimănui nu-i pasă; uneori agitație continuă sau dimpotrivă apatie

Izolare de echipă, uneori și de prieteni, familie

Izolare de prieteni, familie, uneori dezvolți teamă de exterior, nu vrei să mai vezi pe nimeni. Te închizi sau dimpotrivă vorbești mai mult decât de obicei.

Senzația de eșec, neîncredere în sine

Senzația de eșec, neîncredere în sine, autocondamnare, autocompătimire

Poate conduce la senzația că viața nu merită trăită și ca atare poate duce la moarte, prin suicid

Poate conduce la senzația că viața nu merită trăită și ca atare poate duce la moarte, prin suicid